ile za 1

Witam!!! Mam kilka Pytan co do x-panda!!! Szukałem na forum ale wszystko jest tak chaotyczne ze nic nie rozumiem... 1. Ile razy dziennie brac xp? 2. Jakie dawkowanie? 3. Czy dawka zalezy od wagi bioracego?Jesli tak to ile gramow na kilogram masy ciała?? z góry dziekuje za odpowiedzi!!!

Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

Witam. Po całorocznych dobrze przepracowanych treningach przyszedł czas na odstawienie ciężarów na bok i 2/3 tygodniową przerwe.W następnym tygodniu postanowiłem wznowic treningi i stad moje pytanie:Jak powinien wyglądac 1 etap wstępny?Ile powinien trwac?I ile podetapów powinno byc w całym etapie wstępnym? Z góry dzięki za odp

[...] noge jeżdżąc na deskorolce, od tamtego czasu zaprzestałem uprawiac sportu poprzez " fobie " o własną noge, było to około 3 lata temu, w tamtym czasie niejestem wstanie podac ile ważyłem, lecz wyglądałem " przeciętnie ". W okresie 3 lat spędziłem mnóstwo czasu przed komputerem, grając w głupie gierki, i marnując czas na interencie ( ok [...]

Chciałem się dowiedzieć ile taki cykl powinien trwać?? Zakupiłem sobie ester kreatyny!! Ile wody należy pić przy tym cyklu?? Mam pewien problem, ponieważ cykl zaczął bym od około 5 sierpnia a pod koniec miesiąca mam jechać z grupą przyjaciół na kilka dni... wtedy muszę odstawić kreatyny bo przy spożywaniu alkoholu suplementów się raczej nie [...]

[...] , nie potrzeba było umiejętności walki aby bezpiecznie wrócić do domu . Ku zaskoczeniu chłopca nawet ojciec był przeciwko jego pomysłowi . Nawet nie zdajecie sobie sprawy ile kłótni od tego czasu przebyła ta rodzina . Rodzice po czasie zrozumieli , że to już nie dziecko ( 16 lat ) i chyba wie co robi . Postanowili dojść do kompromisu . Ich [...]

[...] seri na kazda partie miesni a takrze ilosc powtorzen. biceps i triceps slyszalem ze najlepiej 9 seri na kazda z tych parti i wtedy sa najlepsze efekty. nie wiem natomiast ile powtorzen robic zeby nie meczyc za bardzo miesni. barki malo rodzaji cwiczen (3 lub 4) natomiast duza liczba powtorzen. robie max 15 zalezy od cwiczenia. pytanie ile seri [...]

[...] Enanthate 250mg E4D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D Zastanawiam sie tylko jak dołożyć coś na kicka, mety nie chce wolałbym sustanon albo propionat ale nie bardzo wiem ile tego i na ile dorzucić. Ostatnie pytanie 500i e5d hcg byłoby dobrze od początku do końca cyklu?? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

[...] capsy olimpa i monohydrat vitalmaxa. Niestety, przerwy w treningach, głupota i alkohol sprawiły że efekty są jakie są. Tak jak w tytule - Czas na zmiany. Zobaczymy, na ile rozwój hamuje gen, a na ile ja sam. Wiek : 16,5 Wzrost : 186 Waga: 80 Biceps : Prawy 35, lewy 34 (na pompie +1cm) Klatka: 110 Udo:58 Łydka: 40 Przedramie: p 29 l 28 [...]

[...] nowy na tym forum i odrazu pytanko ;] Chce zacząć cykl na: Białko WPC-80 OSTROWIA + Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g i mam takie pytanie w zasadzie trzy ;] -jak dawkować(kiedy i ile razy) -ile muszę kupić białka żeby starczyło na cały cykl -i czy wogule to jest dobre połączenie ;] z Góry dziękuje za wszelka pomoc;] pozdrawiam

[...] pomysl na poczatek.... moj trening wyglada tak : 3xtydz pon srd pt klatka biceps plecy barki nogi triceps brzuch kazdego dnia stosuje ta sama kolejnasc moje pytanie : ile serji ile powtorzen ???? duzo czytalem i nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi jedni twierdza ze bedac przy redukcji/rezbie duzo powt maly ciezar , znowoz inni uwazaja [...]

[...] jedna po treningu i jedna na noc B komplex-po kazdym posilku 1 tab Zincas forte-na noc (zeby zminimalizowac syfy ) esseliv- podczas brania mety... :D i tu jest pytanie: ile dzinnie tego esseliv musze brac ? jedna tab do kazdej tab mety? czy wystarcza 2 tableki w ciagu dnia? I czy moglibyscie mi poweidziec czy reszta cyklu (cale [...]

Mam pytanie do uzytkownikow forum. Czy endokrynolog jak wyczytalem tutaj moze nas zbadac jakimis swoimi urzadzeniami i mniej wiecej poinformowac nas ile jeszcze urosniemy? Nie licze na zadne tabletki na wzrost czy inne magiczne srodki, nie narzekam w tej chwili jakos 181 cm, 16 lat). Po prostu jesli jest taka mozliwosc nawet za oplata (ale nie [...]

[...] + Epithin E z GL w cyklu masowym zimą tego roku. Efekty były piorunujące, masa czyściutka, twarda, ok. 6kg. Duże przyrosty siły mimo nieukierunkowania treningu ku sile. Minusem był spory blok, ale taki jest "urok" Superdrolu i jego klonów. Aha, M Drol był brany w minimalnej dawce: 1-2 10mg ed (1 kaps), 3-4 20mg ed." 8.Var_miX "jestem [...]

[...] cyklu 120 a teraz to niewiem ale polecialo troszke martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Planuje cykl od wrzesnia i zastanawialem sie nad czyms takim: 1-10 deca (no wlasnie - ile? 200 mg?) e7d 1-12 prop 100 mg e2d I jaki odblok najlepiej do tego? pozdr. aha i czy nie dorzucic do tego mety 15 mg ed przez pierwsze 4 -5 tygodni, w tak malych dawkach [...]

[...] sprawdzianów ani nic - no moze poza takimi z kosza czy siatki. Mój wiek: 17 lat Wzrost: 179 Waga: ok 63 kg Gdzie bede trenowal: na stadionie/ na bieżni Jesli chodzi o to ile dni moge to dokladnie niewiem poniewaz tak - robie taki trening: Poniedziałek, Środa, Piątek: 1. Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze [...]

[...] w poludnie, po treningu - razem z posilkiem -tcm olimpu 2x dziennie po 5tabletek - 5 na czczo, 5 po treningu silowym -wpc -gainer -witaminy olimpu - kiedy je jesc? -o-3 - ile? co byloby jeszcze niezbedne? i jak rozlozyc te suplementy tzn przede wszystkim kiedy szmac? dzieki za odp:) odsylam rowniez do diety, ktora nie zostala jeszcze [...]

[...] z krzesła oraz coś ala rowerek. Co o tym myślicie? Mam zamiar biegać napoczątek krótkie dystansy, aby spalić trochę tłuszczu i nabrać kondycji oraz szybkości. I moja prośba jest taka, mianowicie ile minut powinienem ćwiczyć na wyżej wymienionych przedmiotach i w jakich seriach? Ile minut biegać? Czy dieta jest odpowiednia moze jakieś sugestie?

[...] Nadcisnienie ( ok miesiac juz nie stosuje lekow i jest wszystko ok) Preferowane formy aktywności fizycznej: Do dyspozycji jest Orbitrek. W tygodniu moze trenowac tyle razy ile bedzie potrzeba. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez [...]

Witam. Jaki trening na schudniecie polecacie dla takiej osoby? tj w ankiecie do dyspozycji ma orbitrek oraz rower. Ile dni w tygodniu musi trenowac oraz ile czasu powinien trwac jeden trening? Dieta jest w trakcie powstawania. Od poniedzialku bedzie stosowac. Celem narazie jest waga 100kg czyli 12kg do schudniecia. z gory dziekuje za pomoc [...]